Ashtanga Yoga Soft Flow

Für Beginnende und Erfahrene

Sanftes, therapeutisches Yoga – regenerierend, achtsam und Ashtanga Yoga basiert.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einer entschleunigten, regenerierenden Form erleben möchten. Sanfte Sonnengrüße, mobilisierende Bewegungen, ruhige Übergänge und tief nährende Haltungen bilden die Grundlage.

Ein besonderer Bestandteil dieser Stunde sind therapeutische Übungen nach der AYI®-Methode (Ashtanga Yoga Innovation). Diese ermöglichen einen individuellen Zugang zur Ashtanga-Praxis – angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten, mit Fokus auf Ausrichtung, Stabilisierung und achtsame Integration.
Der Schwerpunkt liegt auf Atembewusstsein, Körpergefühl und einer ruhigen, tragenden Dynamik. Auch fortgeschrittene Übende finden hier einen nährenden Raum, um die eigene Praxis zu entschleunigen und regenerativ zu vertiefen.
Ideal für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen oder als therapeutisch orientierte Ergänzung zur dynamischen Ashtanga-Praxis – mit Achtsamkeit, ohne Leistungsdruck.
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