Deep Dive Breathwork mit Katja Schenk

– Ankommen. Atmen. Spüren.

Transformative Atemsessions
Diese Breathwork-Session ist eine Einladung, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder im eigenen Körper anzukommen.
Viele Menschen verstehen ihren Stress – doch der Körper bleibt angespannt.
Deep Dive Breathwork setzt genau hier an.
In dieser Session arbeiten wir körperbasiert (Bottom-up): über Atem, Musik und Wahrnehmung.
Der Körper wird dabei bewusst und dosiert aktiviert.
Auf diesen kontrollierten Stressimpuls folgt eine klare Integrationsphase, in der das Nervensystem Zeit bekommt, die Stresszyklen zu beenden und wieder in Sicherheit zu finden. Im Unterschied zu rein gesprächsbasierten Ansätzen beginnt diese Arbeit nicht beim Denken, sondern beim Erleben im Körper. Nicht, um etwas zu verändern oder zu optimieren – sondern um Regulation erfahrbar zu machen.
Die Session ist traumasensibel aufgebaut und lässt dir jederzeit Wahlfreiheit.
Du bestimmst dein Tempo, kannst pausieren oder beobachten.
Die Atemreise findet überwiegend im Liegen statt und wird durch Atem, Musik und ruhige Anleitung begleitet.
Am Ende gibt es Zeit zum Nachspüren und Integrieren.
Was diese Session unterstützen kann

• Stressreaktionen im Körper wahrnehmen und regulieren
• den Atem als Ressource erleben
• mehr Präsenz und Erdung im Alltag finden

Rahmen & Organisation

• Dauer: ca. 120 Minuten
• Gruppengröße: maximal 5 Teilnehmer:innen
• Level: offen für alle
• Vorerfahrung: nicht notwendig
• Energieausgleich: 60 €

Hinweis für Erstteilnehmer:innen
Für deine erste Teilnahme ist ein kurzer Vorabfragebogen sowie ein ca. 30-minütiger Info-Call erforderlich.
Alle Infos in der Bestätigungsmail.
Begleitung & Buchung
Katja Schenk
WhatsApp 0176 34916160
E-Mail: katja.schenk@outlook.de
Katja arbeitet mit Atem, Körperwahrnehmung und traumasensibler Präsenz, um einen sicheren Raum für Ankommen, Spüren und Integrieren zu öffnen. zurück